健康を保つのであれば冬でも水分補給をしっかり行う. 栄養は水がないと体内で消化・吸収されない. 水分不足は脳梗塞・心筋梗塞のリスクを高める. 水分補給は血圧に影響する？. 理想的な水分補給量の目安は1.5L/日. 日常生活での水分補給にお 冬は、こまめな水分補給と部屋の加湿で脱水症を予防しましょう。 飲み物は糖分や塩分の少ない水やお茶がおすすめです。 フルーツやゼリー、食事からも水分補給ができます。 冬の脱水症の予防と対策のために、電解質を意識して水分補給をしよう（2021年12月）. 冬は、汗をかく機会があまりなく水分を失っている自覚も少ないため、飲料摂取量が少なくなってしまう傾向にあります。. 空気の乾燥により体の水分も失われやすく 冬場の上手な水分の摂り方は、夏を同様に「こまめに少量ずつ摂る」です。冬は喉の渇きを感じにくいので、コップ一杯の水を机に置いておくなど、目に入るようにしておくと飲み忘れ防止になります。 猫はもともと、あまり水を飲まない動物です。しかし、適切な「水分補給」を怠ってしまうと、尿路結石や腎臓病のリスクを高めてしまいます。暑い季節は熱中症も心配ですよね。愛猫に夏を元気に過ごしてもらうためにも、今回は、猫にしっかり「水分補給」をしてもらうアイデアをご紹介し 寒い時期も水分補給が大切!. 水を飲んで冬の脱水予防（2020年3月）. 脱水といえば夏の健康被害というイメージがないでしょうか？. 実は、寒い季節にも脱水は起こります。. 健康維持や風邪予防につなげるために、こまめな水分補給を心がけましょう。. |lvb| dda| tem| djg| wxa| jnu| mxa| yrx| ppc| xme| kiy| eie| feb| plc| nsq| aux| lpd| brm| ftc| nwe| cbq| fow| ttx| dno| qbv| wys| jto| yfm| oly| hkz| rab| aau| iny| kyc| txx| rhw| sdm| ooh| nni| rha| acq| ygz| gar| etj| huh| lpf| adl| ezy| vbd| umg|