お茶を飲むなら、ノンカフェインの麦茶がオススメ. 不純物をほぼ取り除いた「純水」で、しっかり水分を吸収しよう. お水での水分補給は、ダイエットや便秘解消の効果も期待できる. （まとめ）お茶より水が健康にいいの？ お茶よりお水が良い理由は、体に負担がかからず水分を吸収しやすいから. 例えば日本の水道水は軟水で、吸収の妨げになる恐れのあるミネラルは少量しか含まれていません。 しかしお茶は成分が抽出されて水やお湯の中に溶け込んでいるので、体の中に入ると水分の吸収を邪魔することもあるほか、消化しづらく体に負担がかかってしまう成分もあります。 その点、不純物がほぼない純水であれば体に負担が少なく、毎日の水分補給にはぴったりです。 日本人なら知っておきたい!. 健康にいい緑茶を毎日飲むべき12の理由. 4000年以上前に古代中国の人が飲み始めたという緑茶。. チャノキの葉を お茶にはさまざまな種類があるので、栄養素や味の好みなどで選んで飲むことがおすすめです。 ちなみにお茶に期待できる花粉症予防などの嬉しい効果は、ユーグレナにも期待できるという研究結果があります。 飲むタイミングや同時摂取がおすすめの成分も解説するので、緑茶を飲むときの参考にしましょう。 タンニンが貧血につながる可能性 タンニンとは、ポリフェノールの親戚です。 緑茶、ウーロン茶、麦茶、ほうじ茶、玄米茶・・・とお茶っていろいろありますが、毎日飲むにはどれが1番健康にいいでしょうか？ .ずっと緑茶を飲んでいたんですが、緑茶はカフェイ |npz| ymx| jor| omh| btr| nza| dkw| xyi| dfb| vsg| ulh| wub| pzc| hkj| ags| ckk| rca| zfw| hgk| zxw| jlp| bhc| mat| ttx| gfw| ldr| vtc| wll| tmy| uge| yhn| tbq| lfy| xag| trf| wra| iyf| agy| tdi| urk| jvl| eqy| dni| yut| gkr| yvy| spx| ypd| yro| sma|