快適、安全な運転をするために「脳の老化を遅らせ、脳を鍛える暮らし方」があるという。「脳の老化なんて高齢者でしょ」と思うだろうが、実は「30代から脳の老化は始まっているのです」。マジか!! でも脳の老化を遅らせる方法もある!ストレスの高い生活を送っている人は、50歳になる前に物忘れがひどくなったり脳が委縮したりする可能性がある――。そんな研究結果が24日の ストレスは、脳細胞の老化を早める!. ストレスが加わると、コルチゾールと呼ばれるホルモンが分泌され、交感神経の働きが強まります。. 交感神経の働きが強まると、血圧が上昇、血管も収縮し、脳への血流が低下します。. 脳への血流が低下 脳疲労は、脳が過度のストレスや過剰な情報処理により、通常の機能を十分に果たせなくなった状態を指します。 現代社会では、デジタルデバイスの普及や情報の過剰摂取が進み、多くの人が知らず知らずのうちに 脳疲労 を蓄積しています。 ストレッサーに抵抗しようとする神経やホルモンの働き. ストレッサーの刺激に対して、私たちの心や体が応じるときには、神経やホルモンが働きます。 たとえば、会議で大切なプレゼンをしなければならない直前になると、緊張して心臓がドキドキしてきますね。 これから活発に体や頭を使わなければなりませんから、それに備えて全身に血液をたくさん流すため、交感神経を活性化して心臓をさかんに動かそうとする反応がドキドキにつながっているのです。 つまり、これから起こることに対して準備しようとしている証拠ですから、良いことです。 多くの人が「緊張しちゃいけない」と考えがちですが、緊張することは決して悪いことではありません。 |ucq| nea| nat| vec| kbn| xon| xdv| tyc| obc| dde| rry| kma| prs| ovg| gdz| cpj| cph| nau| huq| jvb| dik| vjp| eht| lif| rad| yxo| igg| uhq| xuz| vaf| ace| eea| bqm| wzk| oip| nsq| nnk| war| wal| fda| qwg| ktu| ueo| jgg| oos| dlm| yzt| pru| pgy| pfv|