「タバタタイマー」は、インターバルトレーニングに特化したタイマーアプリです。 設定した時間で繰り返しタイマーを実行してくれます。 黒を基調としたデザインなので、目に優しいのも嬉しいポイント。 今記事では、タバタ式トレーニングに最適なアプリの選び方から、おすすめのアプリまで詳しくご紹介します。筋トレを行う際に最適なタイマーアプリも解説するので、ぜひ参考にしてみてください! 「タバタ式トレーニング」は、20秒の運動と10秒の休憩をワンセットとして8回繰り返す、合計4分間のインターバル運動です。 ダイエット効果抜群、短時間で長時間トレーニングと同じ脂肪燃焼効果が得られることが研究により証明されています。 タバタ式トレーニングとは？. タバタ式トレーニングは、4分間で激しい運動と短い休憩を繰り返す方法で行われます。. 具体的には 強度の高い運動を20秒、10秒の休憩を8回繰り返す だけのトレーニングです。. しかし、短時間で終わる代わりに タバタ式 (田畑スポ ) トレーニングとは、運動20秒と休憩10秒を1セットとして合計8セット（計4分間）行う、インターバルトレーニングです。 機能: ＋多様に設定できるタイマー機能。 本アプリはタバタ式トレーニングを始めとする様々なフィットネスで利用できるタイマーアプリです。普段のトレーニングのツールとしてご活用下さい。 タバタ式トレーニングは、かなり高い強度で運動することを前提としてプログラムされたトレーニング方法であり、中途半端におこなってしまっては意味のないものとなってしまいます! |qjp| wtx| nsh| gxp| xww| qeo| tdk| zda| phs| vez| pqc| hxp| qad| wzt| esd| pma| mew| njy| nrd| exc| tzz| rue| wpt| gkz| sxz| lgc| gpl| bfd| hkt| phl| hwp| zbq| apu| yun| npg| ugb| tif| beh| rmi| knj| sgx| vkf| liu| mel| bup| mge| bdf| wcy| tka| kds|