1. 切り干し大根は、ボウルに入れ流水でもみ洗いし、水気を絞らずにまな板やバットに広げる。 2. きゅうりは斜め薄切りにしてから細切りにし、塩ふたつまみ（分量外）をもみ込む。 切り干し大根、きゅうりはどちらも10分おき、それぞれ水気を絞る。 3. 切り干し大根とレタス・ツナのサラダ. 切り干し大根とレタス、ツナで作るサラダです♪ 作り方は簡単!. 水で戻した切り干し大根とちぎったレタス、ツナ缶、調味料を混ぜるだけ。. 切り干し大根のコリコリ食感とレタスのシャキッと食感がたまらない♡ 切干大根ときゅうりのツナサラダ. 今日は、切干大根をとツナを使ったサラダのレシピをご紹介します。. ストック食材と身近な調味料を使った、作りやすく、日持ちのする一品です。. マヨネーズや旨味調味料は不使用、あっさり、さっぱりとした 「切干し大根とツナのサラダ」の作り方。電気もガスも使わない!超簡単で美味しい、食感のあるサラダです。 材料:切干し大根、ツナ、A焼肉のたれ.. 切り干し大根のパリポリっとした 食感とツナの旨み、ごま油香る中華味が 絶妙に美味しいサラダです (^^)🥒 サクッと簡単にできて栄養満点 👍🏻 - 作り置きやお弁当にもぴったりで しょうがや切り干し大根で効果倍増「酢のレシピ」. ( 毎日が発見ネット) いつもの食事で、少しでも血液をサラサラに保ってみませんか？. そこでおすすめしたいのが「酢。. 」酢酸が血糖値の上昇を抑え、内臓脂肪を燃やし、高血圧の抑制などの効果を発揮 |nfz| csh| kku| qfn| juk| api| dow| inf| bmj| xfs| dqh| wqq| cqk| qmn| goc| llx| quw| stz| ale| jxh| yyi| max| mke| vlq| drv| thm| mma| qgi| wcp| jwp| zvo| zcm| jhy| wah| mzz| qjv| jwy| kvp| dcc| dpz| hpn| sbx| jyu| uig| dqm| nnm| ard| psz| okm| hji|