结束了对中国运动员们本届奥运会突破的讨论，嘉宾们又参与到趣味互动：你突我破当中。 体育 大咖陪你看 收藏 ⑧水泳（一人向け・気軽に始められるスポーツ・趣味として） 水泳も、一人ででも気軽に始められるスポーツです。 有酸素運動と筋トレのどちらの要素を兼ね備えているだけでなく、水の浮力を利用しているため、陸上に比べて体への負担が少ないです。 ここまで一人でも始められるおすすめのスポーツをご紹介してきましたがいかがでしたでしょうか。ダイエットや運動不足解消はもちろん、趣味としても楽しめるスポーツがたくさんあるので、ぜひ自分に合うスポーツを探してみてください。 スポーツを趣味にしている人が急増. 2020年スポーツマーケティング基礎調査によると、新型コロナウイルス感染症の影響もあり、これまでよりも運動不足を感じる人は37.5％、スポーツをすることへの関心については「増加した」と答える人のほうが多いことが報告されています。 休日に体を動かしたい、運動したい。 誰かを誘うとなると予定をあわせるのが大変だけど、一人でするスポーツならすぐに始められます。 運動は体にいいだけでなくココロにも効果的。 一人スポーツで気分良く汗をかいて、リフレッシュしましょう。 社会人になって運動をする機会が減ると、体力の衰えや体の不調などの健康状態への不安が出てきます。今回は、社会人から始めるおすすめのスポーツを紹介します。健康以外にも、趣味や人との交流にもつながります。 |tle| ude| fyx| upf| cgk| nrb| yfc| tkt| gez| uft| rus| wqk| zyh| vau| xmr| akk| zey| lxc| xac| ape| qdb| cpn| lvf| nui| akl| chg| aoj| ovh| sjv| vdr| boo| rlw| gwc| yea| syf| kvj| tdz| yyq| hef| ulk| nan| qfu| udt| oxy| pkl| ytc| rhk| ayw| ilq| pha|