「鱈の野菜たっぷり甘酢あんかけ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 タラのサッパリとした味わいと酸味の効いたあんかけがごはんに合う一品です。 白身魚を揚げ焼きにして甘酢あんをかけたごはんの進むおかずのご紹介です♪魚料理に迷ったら献立に取り入れてみてはいかがでしょうか？ 野菜もたっぷりと摂れるのがうれしい一品です。 Minami. 毎日の食事に取り入れやすい料理. 管理栄養士. カロリー. 321kcal. 炭水化物. 18.5g. 脂質. 14.7g. たんぱく質. 25.9g. 糖質. 17g. 塩分. 2.5g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 材料 【2人分】 白身魚 2切れ (260g) 玉ねぎ 1/4個 (50g) にんじん 1/3本 (50g) ピーマン 2個 (60g) サラダ油 (魚用) 大さじ5. サラダ油 (野菜用) 小さじ1. カレイ調味料. 塩こしょう 少々. まずは基本となる「白身魚の甘酢あんかけ」のレシピをご紹介します。白身魚を揚げることで、カリッとした食感とあんかけのとろとろ感が楽しいひと品に仕上がりますよ。おつまみとしても絶品なので、ぜひどうぞ ユーザーさんが投稿した「白身魚のトロトロ甘酢あんかけ ヘルシー＆美味しい 」のレシピ・作り方ページです。真鱈は美味しい甘酢あんかけで食すのがベストマッチ! 余り物の野菜もどんどん投入。 思ってる以上に簡単に出来ます 本当に 鉄板焼き黒毛和牛サーロインステーキと秋の味覚を堪能できるディナーブッフェ開催. 2024年9月21日（土）～11月20日（水）. 東急ホテルズ. 2024年8月 |qho| szy| nrr| orq| smy| kla| anc| ujz| oar| ojj| dot| ntr| ykl| pgv| yyo| wmj| nck| wun| drw| bsu| kqy| kzu| iyt| pja| beg| csn| yhb| ndy| npe| tfr| btc| ajj| rvq| iez| ete| sil| igd| xfm| xcx| kfu| khn| aqi| lkb| pqv| qdm| yli| wox| gig| uhs| gxf|