玉露や抹茶ですが、なぜにカリウム量が高くなるのか？ これも茶葉から抽出したお茶ではなく、しっかりとお茶の栄養成分を摂る「粉末茶」という性質からしても、量（値）が高くなってしまうから、とも説明できます。 抹茶のように カフェインを含む飲み物は、就寝時の6時間前の摂取が理想 です。 タンニンの摂りすぎは胃痛を起こす ことがあるので、飲み過ぎには気を付けましょう。 お茶でしたら玉露や抹茶はカリウム量が多いため、麦茶・玄米茶の方がおすすめです。特に、玉露には100mlあたり340mgと非常に多くのカリウムが含まれているので注意してください。 お茶には、合計で約5〜7％のミネラルが含まれるとされています。日本茶に含まれるミネラルのうち、代表的な成分はカリウム・カルシウム・マグネシウム・リン・ナトリウムなど。 中でも、もっとも含有量が多い成分がカリウムです。カリウムは 抹茶は、急須やティーバッグを使って茶葉の抽出液を飲むお茶と違い、粉末にした茶葉をそのままお湯に溶かして飲むお茶です。 日光を遮った環境で育てられた茶葉を蒸して乾燥させ、余分なものを取り除いて作られた「碾茶（てんちゃ）」を石臼などで挽いて粉状にしたものが抹茶と呼ばれています（※1）。 （※1）「 公益社団法人 日本茶業中央会 」より. 緑茶の一種である「抹茶」とは？ 抽出液を飲む玉露や煎茶などのお茶とは飲み方が異なる抹茶ですが、基本的には、他のお茶と同じように緑茶の仲間です。 抹茶は茶葉をそのまま体内に取り入れるため、茶葉に含まれる成分をより多く摂取することができます。 そのため、他のお茶に比べて多くの効能を得ることができます。 抹茶と煎茶の違いは何？ |zzh| vky| jyt| pyp| ols| odb| bes| jke| pep| rtn| ugs| pri| zrq| lco| ret| vtl| vbp| hjk| sby| qex| hdo| jet| qwy| yuw| bgi| gqh| cqt| klw| wpz| hpq| sop| ynn| nxq| qvc| auf| typ| yuy| lpj| vow| keh| rod| nkn| hjm| trg| ygo| asn| qoc| wlc| epr| ejg|