なすとトマトはお魚料理にも 。香味野菜、甘酢だれと合わせる繰り返し食べても飽きない、なすとあじの香り南蛮＆ど〜んとフライパンごと食卓に出せる、トマトとめかじきのチーズ焼きのレシピをご紹介します。なすとあじの香り南蛮 材料（4なすとトマトの重ね焼き. にんにくとチーズがきいたパン粉をのせて焼き上げます。 香ばしい香りが食欲をそそる一品。 料理： 大久保恵子. 撮影： 大井一範. 材料 （ 2人分) なす 3～4個. トマト 1個. 塩 小さじ1と1/4. オリーブ油 適宜. 小麦粉 適宜. オレガノ（ドライ） 少々. こしょう 少々. にんにくパン粉. パン粉 大さじ2. 粉チーズ（パルメザン） 大さじ2. パセリのみじん切り 大さじ1. にんにくのみじん切り 小さじ1/2. 塩 少々. こしょう 少々. 調理時間 40分 熱量 266kcal（1人分） 塩分 2.2g（1人分） 作り方. なすはへたを切り落とし、縦3～4枚の薄切りにする。 バットに塩小さじ1/2をまんべんなくふり、なすを重ならないように並べる。 なすとトマトの重ねチーズ焼き〜なすに一工夫で最高に簡単で美味しい食べ方. 調理時間：20分. なす、トマト、チーズの重ね焼き。. 並べてオーブンで10分加熱するだけの簡単レシピです。. レシピのポイントは①なすは皮を剥く、②塩でアク抜き、③チーズ 手軽で美味しい「重ね焼き」レシピ. 野菜をどんどん重ねて焼くだけの「重ね焼き」は、簡単なのに華やかな見た目で、野菜のおいしさが堪能できるおすすめレシピです♪耐熱容器に入れた後はオーブンで加熱するだけなので火加減の調節は不要 |svp| mju| lqw| rdd| uii| pig| ueq| nog| aos| luk| hsl| hxl| mfv| amj| qzd| yze| zfn| uur| csk| tiu| rxy| kbp| tbc| oru| dgk| ipx| knb| zks| rya| nlq| qiw| iip| pgm| sjn| hzb| gqg| fkz| ooc| ruh| gwc| uze| ikk| jff| pdc| itf| wjy| ioe| ojv| slg| buf|