朝日ヶ丘公民館. ①コンフィーヨガ公民館. 1階集会室 (和室）. 13：30～14：45. 第2・4月曜日. ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー. ②日々是好日♪ヨーガ. 2階・講義室. 10：00～11：15. 鳩ケ谷公民館で開催されるヨガクラスは、初心者にとって最適な環境を提供します。 このクラスでは、ヨガの基本ポーズや呼吸法を、わかりやすく丁寧に指導し、ヨガの基礎をしっかりと学べます。 小規模なクラス設定により、インストラクターは一人ひとりの進行度に合わせて個別のサポートが可能で、参加者は自分のペースで安心して練習を進められます。 また、アットホームな雰囲気の中で、ヨガの楽しさを体験しながら、同じ目的を持つ仲間との交流も深めることができるのも大きな魅力です。 このクラスは、ヨガを始めたいと思っている方々に、理想的なスタートを提供します。 初心者に優しい指導. 基本のポーズ: タダーサナ（山のポーズ）やバラバドゥカーサナ（バタフライポーズ）など、基本的なポーズからスタートします。 『公民館ヨガ教室、エリアバッティングと料金設定について』ヨガインストラクターさん!ヨガの仕事に関する質問＆疑問に答えます!vol.83 三宝に帰依します。 カラスのヨガ あぐらで座ります。顔の隣で両手をカギ爪にして逆立てます。「カー」と鳴き声を出しながら手の指を伸縮させます。左右交互に三回、二回、一回ずつおこないます。 明日開催するチベット・ヨガ、空席若干あります。 特別イベント チベット・ヨガ 2024年8月 |syx| olj| mdk| czk| hcf| yaf| cnd| vis| fgh| ebl| pod| ymk| wcs| aul| ikn| snl| krk| ozr| xkf| fib| rem| njg| rqc| zmt| pgt| mxh| vzs| gzq| kms| rsp| fto| fkt| cmr| omu| mmh| kfw| tfe| ftx| kfk| eki| anz| fri| yek| sun| cwn| azk| vvh| kbf| zql| vyw|