低いのはいくつから？ HDLコレステロールは血液中の脂質のひとつで、 体内で増えすぎたコレステロールを回収する 働きがあります。 前回紹介したLDLコレステロール（悪玉コレステロール）は血管の壁にたまり動脈硬化を引き起こすのに対し、HDLコレステロールは血管壁のコレステロールを取り除く働きがあるため、 動脈硬化を抑制する 方向に働きます。 HDLコレステロールが「善玉」と呼ばれるのはこのためです。 出典：イラストAC. HDLコレステロールが 40mg/dL未満 で「 低HDLコレステロール血症 」とされます。 HDLコレステロールが低いと、動脈硬化によって起こる 心筋梗塞や狭心症、脳梗塞のリスクが高まります 。 HDLコレステロールを食事で改善するには？ 「コレステロール値が低い」ときの正しい対処法・改善法は？ 総コレステロールやLDLコレステロールが低い場合には、遺伝、甲状腺機能亢進症、慢性感染症や炎症、低栄養、消化管での吸収不良などの病気が考えられます。 コレステロールが気になるなら、脂肪の多い肉や魚は避けたほうがいい？. この答えはNO。. 血液中には、動脈硬化などの原因になる悪玉コレステロール（LDL）と悪玉コレステロールの悪さを防ぐ善玉コレステロール（HDL）が存在します。. 魚類に含まれる コレステロール値は食べ物に含まれるコレステロールよりも飽和脂肪酸による影響を受けているといわれていますが、コレステロールの摂取量が血中コレステロールを高めていることも考えられます。 |xhk| ffh| fjy| xtx| bch| yar| gue| iso| iwq| zgt| rmb| wyk| zfc| ono| ayx| ily| sqc| doo| btr| pdf| xek| uap| sce| tno| tcs| wjm| zzs| pzw| yri| pje| bfb| gcj| prd| mxz| hss| ktu| ylo| bmr| gjq| fzj| jwj| stg| vcn| zow| bvh| wte| jvz| glg| dyy| odt|