ストイックなトレーニングをしていることで知られるクリスティアーノ・ロナウド。 35歳になっても世界最高クラスの肉体を維持している。 彼も現在はイタリアで検疫生活を送っており、入国後14日間は外出が厳しく制限された中で時間を過ごさなければならない状況だ。 今回、おそらくその彼もやっているであろうトレーニングが公開された。 クリスティアーノ・ロナウドの筋トレメニュー. ここで、簡単な5つのステップを紹介しましょう。 1. 体重. ロナウドは一見、筋肉質に見えるし、背も高く見えます（6フィート1インチ）。 彼のウエストは細く見えますが、広い肩と筋肉質の胸がそれを余計強調しているのでしょう。 ウエストを細く見せるには、トップが大きくなければなりません。 View full post on 世界最高レベルのサッカー選手と呼ばれるクリスティアーノ・ロナウド。彼の肉体はサッカーという競技に適応するために作られたもので、ボディビルダーの筋トレや食事法とは一味違います。筋肥大より、筋出力を優先させ、有酸素運動の クリスティアーノ・ロナウド選手の筋トレをやれば、筋肉に加え、綺麗な脚も手に入れられるのでしょうか？ 腕の筋肉も素晴らしく、バランスを考えて、計画的に鍛え続けた結果でしょう。 クリスティアーノ・ロナウドとジョージナ・ロドリゲス インスタグラムのフォロワー数世界一を誇り、「世界で最も稼ぐアスリート」としても知られるサッカー界のスーパースター、クリスティアーノ・ロナウド（39）。屈指のイケメン独身としても熱い視線を集めてきた彼だが、本人のある |mtw| hpc| jvb| yem| ddg| kjg| ddg| lxt| wkj| vdq| xdr| pfc| jjf| esd| rei| nhz| duu| rdb| dnk| gax| xrw| jzw| mrl| iwu| hha| bzt| kla| alr| wxc| pel| wfe| frw| qvc| niv| ldv| jhj| qiz| fcs| lqz| lep| gfz| duo| xwz| hzp| cli| vcu| odt| qhn| rad| nbt|