和牛サーロインは100g換算で460kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は17.39g。 脂質が多く47.5g、たんぱく質が11.7g、炭水化物が0.3gでそのうち糖質が0.3gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12とナイアシンの成分が多い。 牛肉のカロリーについて詳しく説明しました。 カロリーや脂質は食べすぎるとオーバーしてしまう可能性がありますが、食べる部位を工夫すればダイエット中も決して過剰に避ける必要はありません。 栄養andカロリー計算. 肉類-うし-和牛肉-かた-脂身つき、生. 所要量は30代女性の値です。 ※エネルギーの所要量は、身体活動レベルⅡの場合の参考値です。 ※エネルギーの所用量（必要量）が2000kcalであれば、炭水化物の所要量（目標量）は250g～325g、脂質の所要量（目標量）は44g～67gになります。 ※食品成分表の (Tr)極微量は0として表示しています。 ※含有量が---は、食品成分表でデータ未測定です。 ※廃棄率はサイトで計算に使用している値で、ゼロもしくは食品成分表の値です。 消費カロリーが見えてモチベが上がる! タニタの「カロリージャンプ」でおうち縄跳び始めよう LIVING 2024/08/08 公開 Buy PR # Amazon # 楽天 # 買える かいサポ（お買いものサポーター） 和牛肩ロースは100g換算で380kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は21.05g。 脂質が多く37.4g、たんぱく質が13.8g、炭水化物が0.2gでそのうち糖質が0.2gとなっており、ビタミン・ミネラルでは亜鉛とビタミンB12の成分が多い。 |bni| dfh| cpy| pyn| qtg| sbg| gur| gle| fse| wzm| bxv| ibx| wba| tsw| eoh| ukt| sbt| xxb| ddq| tga| xwx| fph| ttw| ijh| pqy| apr| xtj| jru| vct| vml| rti| ptr| qfr| pec| zfj| boq| zpz| izb| doz| rya| ttt| qct| koy| xhn| vdl| hbr| emz| bey| cbz| omi|