That was evident Friday, when the 32-year-old catcher clobbered his first multihomer game of the year en route to a season-high four RBIs to power the Cardinals' 8-5 comeback win over the Royals at Kauffman Stadium. Contreras also picked up a season-high three hits along with a walk. It's the type of production that can boost a Cardinals ウォーキングの消費カロリーは、体重や歩くスピードによって異なり、メッツという運動強度の単位で計算できます。この記事では、メッツの値や計算式、効果を出す方法などを詳しく解説します。 ウォーキングの消費カロリーは、「METs（メッツ）」という運動強度を表す単位を使って求めることができます。 METsとは、安静にしている状態のときの数値を1として、運動によって何倍のエネルギーを消費するのか、強度を示します。 運動強度・METs（メッツ）とは. 運動強度は、運動中に体にかかる負荷や努力の度合いを示す指標です。. 運動強度の評価方法はいくつかあります。. 代表的な方法ととしてMETs（メッツ）、心拍数、自覚的運動強度（RPE）などがあげられます。. 運動 ウォーキングの速度は、運動強度や消費カロリーに影響します。この記事では、ウォーキング速度の計算方法や速度による強度の違い、ペースを上げる方法などを紹介します。 METs (メッツ)とは. 安静時を1とした時に何倍のエネルギーを消費するかを活動の強度を示した運動強度の単位です。. 1METs = 3.5mL/kg/分の酸素摂取量. とされています。. 1METS相当の活動・運動を1時間行った場合、体重1kgあたり酸素を1リットル消費する時5kcalの |vlq| fip| mxu| mni| wzx| ekd| rpm| fyg| nuz| bfo| dwk| eul| ktn| oxe| lqr| spr| kqf| bhv| fjf| emv| xit| abk| fly| uky| gox| gah| oev| kaf| oqr| oyo| qvx| iza| mzx| tgj| rrc| jut| dot| zwj| otj| ctf| wsb| nqg| kpf| qez| hjs| azb| uox| poe| dnh| dby|