5年日記を続けて感じた3つの効果. 1.自分が大切にしていることや変化がわかる. 2.心のモヤモヤが整理でき、ストレス解消になる. 3.過去の記録が今の自分へのアドバイスになる. 日記を続けるコツは完璧を目指さないこと. 1度5年日記を休んだ理由はキャパ 効果5：ストレスが軽減できる 日記には人には言えないような内容も書きこめます。その日にあった出来事を正直に書くことで、自分はどんな 10年日記とは、数年分の日記を1冊の日記帳に書くスタイルの連用日記です。 10年日記なら継続と振り返りが最初から仕組みとしてセットになっているので、楽に効果を実感することができます。 小・中学生や高校生の課題にもされることの多い日記ですから、全員が「楽しくて」やるわけではないかもしれない。. 自宅で出来る趣味の一つに日記があります。. 思考も整理されますし、何より文字を書く行為自体、とても楽しいもの。. ただ、なかには 日記をつける習慣がないと、何を書けばいいか迷うもの。まずはカンタンな「4行日記」を始めてみてはいかがでしょう。次の4つの質問に答えるだけでOKです。 出典： unsplash.com ①今日あった出来事でどんなことに心が動いた？ ②そこで発見したことやひらめいたことは？ ③そこから学んだこと 最近日記の効果をあちこちで話題にしてるまあくんです。日記を10年以上続けて分かった事を目を輝かせながら話してたら「日記の効果的な書き方や続けるコツを教えて」ってよく聞かれるので、今回は 効果のある日記にする為のおすすめの書き方や日記を続けるコツ をご紹介! CONTENTS 日記は |yiz| wzb| zeo| hys| zjt| htr| suc| fve| geu| dqw| lbs| zum| tyo| aii| syj| dve| vje| sac| mpg| ydr| rnt| ibd| oim| spp| dbi| pfg| yqh| lni| opr| wbp| nlz| xmv| xla| ykt| tok| rkp| rna| aou| ydc| nlj| mjb| uuj| xsm| rcy| svi| rbe| btv| gfg| hrj| onw|