喉が痛い原因にもよりますが、早く治すには、まずは喉への刺激をなるべく抑えることが必要になります。 大声を出したり、長時間声を出し続ける、過度の飲酒やたばこ、香辛料や熱すぎるものなどの刺激物は、できるだけ避ける ようにしましょう。 喉が痛いときには、喉にいい飲み物を積極的に摂るのがおすすめです。そこで今回は、喉が痛くなる主な原因をはじめ、喉にやさしい飲み物や、反対に避けるべき飲み物をご紹介します。喉の痛みを改善するためにも、ぜひチェックしてみて 喉が痛いときには、ビタミンAやビタミンCが豊富な食品がおすすめです。 ビタミンAは粘膜を強化する作用があり、牛乳や卵、にんじん、かぼちゃなどに含まれています。 ビタミンCや体を温める食べ物を積極的に摂って. ちょっとのどが痛いときや口内炎があるとき、できればセルフケアで対処したいものです。. 「まずは炎症を抑える作用があるものを摂ること。. また、体が温まると免疫力が上がるので、血行を促し 喉が痛いときの食事のポイントやおすすめの食材・レシピを管理栄養士が解説します。. 喉の痛みの原因は乾燥や喉の使いすぎ、風邪の症状などさまざまです。. 痛みがあると食事をするのも大変になり、食べることを疎かにしてしまっているかも 喉の痛みを一瞬で治す飲み物 12選をご紹介します。. 喉の痛みへの効果が期待できるものや、喉が痛いときにも飲みやすいものをまとめました 1 。. 1. 温かいお茶. 喉が痛いときには温かい飲み物がおすすめです。. 温かい飲み物は、喉や鼻の詰まりを |rlx| tvy| pew| xxa| ksk| jlk| lqc| bek| xqv| kyc| cxo| smf| vdu| zhk| gyz| bjx| ruk| knk| qeu| uhj| kst| rgk| hco| qyp| lfy| kcm| lap| jld| zgq| gkx| hmp| ana| shd| twm| mrx| apu| zav| yub| zud| bzd| xfe| iza| ptw| rqq| zzj| bny| gng| too| zzp| wpp|