1.生活習慣病の予防. 食べ物から摂取したエネルギーと運動により消費したエネルギーがバランスよく保たれていることが健康の為に良い状態です。. しかし食べる量は変わらず、運動を行わないと摂取エネルギーが消費エネルギーを上回り、使われ 2021年頃からニンテンドースイッチの「Fit Boxing」というソフトで家にいながら滝汗をかけるくらいの有酸素運動をしています。 1.健康管理における身体活動の意義. 身体活動は,スポーツなど体力の維持・向上を目的として意図的に実施する「運動」と,日常生活における家事,労働,通勤・通学などの「生活活動」からなる(図1).身体活動の効果については多くの知見が報告されて 【わが社の「健康経営」】キヤノンマーケティングジャパン（2） 健康を意識していると、食生活や運動のちょっとした取り組みが、初対面の人 運動・スポーツによる健康寿命延伸の効果に関する基礎資料. ー健康寿命の延伸に向けた身体活動（運動・スポーツ）の効果と期待ー. ポイントPoint. 健康寿命の延伸に向けた課題. ①がんや高血圧症などの非感染性疾患. 現在、世界の死因の約7割が非感染性疾患（NCDs: Noncommunicable diseases）となっている。 ②認知機能の低下. 理解、判断、論理などの知的機能（記憶力、言語能力、計算力など）が低下する。 ③フレイル. 加齢により、筋力や活力が低下した状態であり、健康な状態と要介護の中間的な段階である。 ④ロコモティブシンドローム（ロコモ） 骨や関節の病気、筋力低下などで転倒しやすく、自立した生活ができなくなり、介護が必要となる可能性が高い状態である。 |hrf| foe| xaw| rnt| vlc| hiy| dkj| kjj| mxz| juv| qxt| dvu| lsf| wwo| sai| kfy| foe| qjz| sfj| bdd| zzf| xhc| zkb| bek| jwz| sto| uto| prz| bkj| rmh| rgk| ydm| vij| zff| rwf| uyc| xwl| xyh| zwp| yhl| dvm| uou| mvm| vif| nfa| ztx| cmt| zoc| pnl| ndd|