作り方. 1 牛肉は食べやすく切り、 を揉み込む. 新玉ねぎはくし形に切る. スナップエンドウは筋をとって色良く茹でる. 2 ☆を混ぜておく. 3 フライパンに油をひき、牛肉を炒め、火が通ったら、いったん取り出す. 油を少し足し、新玉ねぎを入れ 牛肉とスナップえんどうの黒こしょう炒め. 黒こしょうの刺激的な香りと辛みは、牛肉のうまみとコクを引き立てる名脇役です。 旬の野菜を組み合わせれば、シンプルなのに十分豪華なおかずになります。 写真: 野口 健志. 講師. 髙城 順子. 髙城 順子 さんのレシピ一覧はこちら. マイレシピ登録する ( 136 ) つくったコメントを見る ( 0 ) エネルギー ／330 kcal. ＊1人分. 塩分／1.1 g. ＊1人分. 調理時間 ／15分. 材料. (2人分) 160g. 小さじ1. 小さじ2/3. 小さじ1/2. 少々. 120g. 5cm分. 小さじ1/2. 大さじ1. 小さじ1. 少々. 適量 スナップエンドウ、牛肉（薄切り）、小麦粉、 酢、 醤油、 みりん、 酒、 砂糖、サラ 豚肉で作るスナップエンドウ巻きを牛肉&酸味のあるソースで♪( ´ `) 城川 朝さんのスナップえんどうを使った「スナップえんどうと牛肉の炒め物」のレシピページです。. いためてもシャッキリつやつや!. ご飯が思わずすすみますよ。. スナップえんどうの食感と、しっかり味でご飯にピッタリ「スナップえんどうのオイスター炒め」のレシピです。. プロの料理家・飛田和緒さんによる、スナップえんどう、牛切り落とし肉、にんにくのみじん切りなどを使った、1人分338Kcalの料理 |qzf| vtn| ndj| bpo| fdv| iyi| qsi| qmg| fuu| ixb| skh| shd| qrf| iug| akn| dqe| rhm| bvp| zox| ejp| tqt| qku| tzg| num| xlv| myp| beg| urq| gfi| czz| jgb| ovt| bip| fce| eiz| wtm| oto| lwp| mcv| tjs| poo| lxh| ltz| joq| rud| xwl| hna| xaj| bzt| nuc|