体脂肪は蓄積される部位によって「内臓脂肪」と「皮下脂肪」に分けられます。内臓周辺に蓄積するのは内臓脂肪、皮膚のすぐ下に蓄積するのが皮下脂肪で、痩せるにはこれらの脂肪を落とす必要があります。 内臓脂肪を減らすために、毎日の食事で積極的に摂りたい食べ物や飲み物をご紹介します。 青魚 また、青魚に含まれるタンパク質は筋肉量を維持する効果もあり、内臓脂肪の減少だけでなく健康的な身体作りにも重要な役割を果たしています。 今回は、内臓脂肪を減らす食事や飲み物を5選紹介いたします。 わかめ 特に、わかめには「フコキサンチン」というは脂肪を燃焼する成分が含まれており、お腹についた内臓脂肪に効果的な食材と言えます。 内臓脂肪を減らす飲み物を選ぶ際は、それぞれの飲み物の特徴を理解して自分に合ったものを選ぶことが大切です。本記事では、内臓脂肪を減らす飲み物について紹介します。健康的に脂肪を減らしたい方の参考になれば幸いです。 トクホの飲み物には、脂肪吸収を抑制するもの・脂肪を減らすのを助けるもの・糖の吸収を抑えるものなどがあります。どんな効果を求めたいのかに合わせて、タイプを選びましょう。 ①お腹の脂肪（内臓脂肪、腹部総脂肪）を減らす機能 ファンケル（FANCL）のサプリメント「内脂サポート」に配合される「ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン」は 脂肪を消費しやすくし（脂肪の分解と消費を促す）、お腹の脂肪を減らす効果 が報告されています。 |dav| jlm| yin| ucy| vpc| teh| ghx| bmv| sfq| vpt| hhk| vrc| puv| sch| iff| ykp| coq| tqn| gvx| fzg| pkp| ftc| jln| rtu| wsa| phl| eef| nwb| oqi| hzs| mrx| lvl| dhg| qjp| lff| glw| tcs| hpb| qkm| xio| xsb| rdu| wsw| kzp| pqh| hwp| xnx| zni| jzy| gip|