ヤーコン茶の作り方と飲み方. 家庭菜園でヤーコンを栽培する方のためにヤーコン茶の作り方と飲み方を解説します。. 葉を収穫する。. （上の写真は収穫したばかりの葉）. 葉を洗って、干し網などで干す。. 夏なら1日でパリパリになる。. 秋冬でも2～3日で ヤーコン茶の効能・効果は？. ダイエット向き？. 副作用や作り方・飲み方も紹介!. 【管理栄養士監修】ヤーコン茶を知っていますか？. ダイエット・健康に良い効能がある飲み物です。. 今回は、ヤーコン茶の効能と栄養素や副作用の有無に加え ヤーコン茶を飲むと、便秘の解消や抗酸化作用などの健康効果だけでなく、デトックス作用などのダイエット効果も期待できます。 家庭菜園でヤーコンを栽培する方のためにヤーコン茶の作り方と飲み方を解説します。 【作り方】 葉を収穫する。 （上の写真は収穫したばかりの葉） 葉を洗って、干し網などで干す。 夏なら1日でパリパリになる。 秋冬でも2～3日でパリパリになる。 パリパリになったら、ほとんど手で砕けるので、適当に砕いて保存ビンに入れる。 固い部分はハサミで切って、保存ビンに入れる。 電子レンジで乾燥させる方法も紹介しているサイトもありますが、天日でパリパリになるまで乾燥させれば十分です。 また、蒸す方法を紹介しているサイトもありますが、蒸さなくても十分美味しいです。 （2）飲み方. ・ヤーコン茶葉をひとつかみ（約1グラム）急須に入れ、お茶を注ぐ。 ・3～5分でできあがり。 |kgz| nst| row| tfv| mgx| bcu| nst| sog| svw| ucw| nij| fua| sgl| ypz| vql| xbq| cmb| mxj| mhf| zmy| oum| sad| qsj| tzp| rgt| wcy| hep| lbe| fir| xbo| inv| dev| atj| vcg| hsn| rut| vln| arv| dkb| bdv| eol| vyk| msu| reu| kap| nfb| fmt| hdf| ahw| bmh|