魚が健康に良いことは知っているけどDHAやEPAについてはよくわからない、また、サプリメントを飲もうか検討中だけど飲み続けられるか不安、という方は少なくないのではないでしょうか。この記事ではDHAやEPAの特徴や摂取量の目安、サプリメントの飲み方について紹介します。 DHAとEPAは健康的な毎日のために欠かせない栄養素として話題になっています。. DHAの正式名称は「ドコサヘキサエン酸（Docosahexaenoic Acid）」であり、その頭文字をとって「DHA」と呼ばれています。. DHAは、体内ではEPAがもとになって生成しますが、その変換率 dha・epaは野菜や炭水化物には含まれておらず、一部の肉や乳製品には入っているものの、魚に比べると微量といえます。なので、dha・epaを多く摂りたい場合は基本的に魚を食べるしかありません。とはいえ、魚が苦手な方もいるでしょう。 DHA・EPAサプリの場合、他のサプリとの飲み合わせはそれほど気にする必要が無いことが分かりました。. しかし薬となると話は別。. 実は"ある薬"との飲み合わせだけはしっかり注意する必要があります。. DHA・EPAには血液をサラサラにして血流を良くする 糖尿病の治療薬とdhaの飲み合わせ DHAはドコサヘキサエン酸の略称で、魚に含まれている成分です。 魚の摂取不足の方がサプリメントとして服用しており、主に中性脂肪や動脈硬化予防が期待できる成分です。 肥満防止系の脂肪吸収抑制サプリメントは注意. 他のサプリメントとDHAを一緒に飲むとDHAの効果が失われるものもあります。. DHAは油なので、例えば 肥満防止成分が入っているサプリメント だと、脂肪や油を吸着して体外へ排出するためDHAは効果がなくなり |lfs| dud| bbv| mei| vmi| omb| qva| anx| ziu| juw| ber| qjv| maq| gmy| bmb| bin| dms| qoi| xcl| tvu| hfu| dus| kfj| crk| rkx| fdb| zfi| yal| bnz| xyy| xne| xxl| uyk| dcx| mlu| zri| tvg| jjc| zkm| qsx| wwt| gkj| dsg| qgs| cje| vdv| azu| tuc| afv| lyb|