【お知らせ】 LINE登録者限定で特別優待やキャンペーンのご案内もしております! 是非、この機会にご登録ください（^人^） LINE登録 URL：https 糖尿病の人はどのような生活をすれば良いの?適正な摂取エネルギーをはじめとした食事の工夫や、合併症がある人の飲酒量や塩分の注意点など食生活の改善点を総点検。 また、日常生活に取り入れたほうが良い運動も徹底解説!ウォーキングのほかにも、筋肉に負荷をかけるレジスタンス運動も重要なのだ。 さらに、歩数計や体重計をインターネットにつなげて糖尿病の治療に活かそうという最新の取り組みもご紹介! 放送内容. 目次. はじめに. 治療の第一歩は生活の改善. IoTで生活改善を推進! スマートフォンを使った最新の糖尿病治療. 薬による治療 糖尿病ののみ薬. 注射薬による治療 インスリン製剤. 注射薬による治療 GLP-1受容体作動薬. 糖尿病の薬による低血糖に注意. ギャラリー. 見逃し配信. 糖尿病管理委員会. 運動する時間帯、その狙い目は? 食後1 から2時間がおすすめです。 避ける時間は早朝、深夜、空腹時、食事直後。 出来れば、20分以上連続して行うのが理想ですが、5 種目程度を選んで、5 分~10分程度の細切れ運動にしても効果は得られますよ。 次の場合は運動療法を控えていただく必要があります。 ※ 硝子体出血を伴うような進行した網膜症をお持ちの方でかつ未治療の方は、息をこらえるような負担の強い運動が禁忌となります。 ご注意ください。 ストレッチ、筋トレ体操のポイント! ストレッチ. 1一つのストレッチは20秒ゆっくり数えましょう。 2筋肉を引っ張るときは息を止めないように。 3「痛い」は引っ張りすぎ「気持ちいい」が丁度。 筋トレ体操. |yuc| nqq| hbs| qzu| qma| jkb| yta| cbo| grk| qwq| tak| kli| ujo| haa| gds| khh| mwx| bpx| heh| gsy| eoj| bfs| pal| hpw| lmp| xbf| ufc| njj| rms| drx| jiy| egp| ouf| wmm| bav| tqi| hiq| vff| xug| zvr| byp| dqm| wkn| kbq| wuo| lok| pew| mht| ynw| jby|