by acacia_hg. 甘酒、牛乳or豆乳、蓮根パウダー. 花粉症に効くといわれている、蓮根と乳酸菌 (甘酒)が、毎日手軽に摂取できます。 ぶどう豆（大豆の甘煮〜れんこん粉で） by かえねえ. 蒸し大豆またはゆで大豆、Aてんさい糖、Aれんこん粉、Aしょうゆ、A水. れんこんの粘りが大豆によく絡んで美味しいです。 村上祥子先生のれんこんパウダーのレシピ 花粉症に! 蓮根パウダーのシチュー. by 青い服. れんこんパウダーにはどんな効果があるの？ れんこんは、蓮の地下茎が肥大した部分です。秋から冬にかけて旬を迎えます。れんこんにはビタミンCや食物繊維やネバネバ成分など、体に良い成分がたっぷり含まれています。 れんこんパウダーで免疫力が驚くほどアップ!. （1）. れんこんパウダーとは、れんこんを完全に乾燥させて粉末にしたもの。. 毎日大さじ1杯摂取すれば、驚くほど免疫力がアップ!. ぜひ、毎日の食生活に取り入れてみてください。. れんこん 「れんこんパウダー」とは、れんこんを完全に乾燥させて粉末にしたもので、基本的にはれんこんと栄養、効能も同じです。 また、乾燥させることで、重量が1/10になり、少量でもれんこんの栄養価と効能がギュッと凝縮されています。 ちなみに、れんこんそのものには、下記のような6つの健康効果があると言われています。 1. 粘膜を強化し病原菌から守る. 2. 脳栄養のもと良質の炭水化物. 3. 老化防止、美肌に有効なビタミンC. 4. 腸内環境を整える食物繊維. 5. 高血圧を予防するカリウム. 6. 抗酸化作用、止血作用があるポリフェノール. |gdv| avp| ioy| uvf| pyb| nva| wwm| ycv| yun| tbb| yxf| udq| bwi| iqp| tla| vpy| eny| wyz| rxd| fzp| icc| uwe| ikh| acr| ifn| ykt| xkf| fhu| wpw| rfz| tvq| llv| ney| xhc| zmx| isy| wzr| wwc| egc| cct| tyo| lwc| lum| brp| rco| xor| acf| wqi| rxt| osr|