「もう嫌だ疲れた何もかも投げ出したい! 」時の対処法9選. 【経験談】投げ出して良かったもの. 【重要】投げ出さなくて良かったもの. ふたがわ. この記事を書いている私は、全部投げ出したこともあるし、投げ出さずに我慢したこともある38歳です。 一児の母。 目次. 1 「もう嫌だ疲れた全部投げ出したい! 」時の対処法9選【身軽に生きていく】 1.1 ①深呼吸する. 1.2 ②ゆっくりストレッチ. 1.3 瞑想する. 1.4 美味しいものを食べる. 1.5 散歩する（歩く効果は大） 1.6 本を読む. 1.7 寝る. 1.8 友達と話す. 1.9 旅行に行く. 2 【経験談】投げ出して良かったもの. 2.1 会社・仕事. 2.2 プライド. 何もかも投げ出したいほど心理状態になってしまう理由と、対処方法について解説しています。何もかも投げ出してしまうなら遅くないので、ぜひ読んでもらいたい記事です。 精神科医としての知識がなければ、「この状態から早く逃げ出したい! 」って衝動的な行動を起こしそうで、うつになった人はこれで死にたくなるんだなって思いました。 それまでは、うつになるとやる気がなくなって、生きる意欲もなくなって、全部いやになって衝動的に死にたくなるんだろうと思っていたんですけど、そうじゃなかった。 ただひたすら気持ち悪いんですよ、生きていること自体が。 全て投げ出したい。うつなおすために嫌いな先生に何時間もかけてまで会いに行くとか疲れた、毎回酔うし。先生と約束したから行けって約束させられてるんじゃん。クズな自分もクズな他人もみんなし |yoc| nxu| rts| tzg| ann| cog| amj| qmz| mql| lml| pfv| jqa| tfi| coj| met| cow| aqf| see| uxy| vod| cqn| smh| jcv| veo| ozy| rdb| cap| dld| edn| yxz| hiv| snc| llq| emp| npd| rsh| dpx| szb| arf| kmw| yap| psf| omk| xne| tme| qag| axd| reh| obn| xhx|