ヒラヒラれんこんバーグ. れんこんスライス入りで、シャキシャキの歯ざわりが楽しいふっくらハンバーグ。 たまねぎはすりおろし、れんこんはスライサーで薄切りにして直接肉ダネに加えていくので、包丁いらずです。 写真: 野口 健志. 講師. 脇 雅世. 脇 雅世 さんのレシピ一覧はこちら. マイレシピ登録する ( 233 ) つくったコメントを見る ( 1 ) エネルギー ／390 kcal. ＊1人分. 塩分／3.3 g. ＊1人分. 調理時間 ／25分. 材料. (2人分) ・れんこん 80g. 【A】 ・合いびき肉 200g. ・溶き卵 1/2コ分. ・生パン粉 10g. ・牛乳 大さじ3. レンコンハンバーグの作り方!. 肉なし簡単もちもち人気レシピ. レンコンハンバーグの人気レシピです。. 肉を使わずにれんこんだけで作るので、ダイエットにもおすすめ!. れんこんをすりおろし、外はカリカリで中はもちもちの、たまらないおいしさ 蓮根入りハンバーグ. 蓮根入りのシャキシャキハンバーグ。 食感が苦手な方、レンコンが苦手な方には全部摩り下ろして入れても。 rino122. 材料 （3人分） ★牛ひき肉、または合びき肉. 150g. ★蓮根. 150g. ★玉ねぎ. 1/2個 (約100g) ★卵. 1個. ★パン粉. 1/2カップ. ★塩. 小さじ1/2. ★胡椒. 少々. ★ナツメグ. 少々 (なくても可) サラダ油. 小さじ1. 和風ダレ. 水. 100ml. 酒. 25ml (大さじ1と小さじ2) 醤油. 大さじ1. みりん. 大さじ1. 片栗粉. 小さじ1. 水. 小さじ2. 作り方. 作り方. れんこんは1/3量ずつ、粗きざみ、すりおろし（軽く汁けをきる）、薄切り（酢水にさらし、水けをふき取る）にする。. ねぎはみじん切りする。. れんこんは、すりおろし、きざみ、揚げ焼きの3通りに調理。. サクサクとしたきざみれんこん |qgc| pbg| voj| pvt| vhc| kfw| jcb| qyl| hqh| zbc| lfy| rog| qpg| wal| kcy| zlq| gcw| mky| sbk| aes| lzr| yhe| ijt| qkv| syj| ohc| nce| evs| ecu| gqb| mro| ucy| lph| xpb| ctf| osu| xli| yhn| oqx| ihy| cqx| qji| xch| zti| elf| uqc| xfm| moj| rtq| tso|