豆入りオムレツ. 豆（大豆、青大豆、レッドキドニー、ガルバンゾ）いっぱいのヘルシーオムレツです。 豆の食感とチーズの風味が絶妙な卵料理です。 このレシピを印刷する. シェアする. 送る. 材料 （1人分） サラダに! まめ. 66g. 卵. 1個. 粉チーズ. 5g. 塩・こしょう. 少々. サラダ油. 大さじ1. このレシピに使われている商品. サラダに ! まめ. 作り方. サラダに! まめは汁気をきっておく。 ボールに卵を割り入れ、粉チーズ、塩、こしょうを混ぜ、①の豆を加えて混ぜ合わせる。 熱したフライパンに油をひき、②を入れ、中火でゆっくりとかき混ぜながら焼く。 卵が半熟状になったら折り返し、色付くまで焼く。 皿に盛り付ける。 （トッピング：レタス、プチトマト、パセリ） サラダに ! 豆苗のオムレツ【野菜レシピ】 豆苗のオムレツ【野菜レシピ】 2024 1/15 食育・栄養 野菜・果物 2024年1月15日 ねこのてkitchen 当サイトに掲載されている商品には、一部プロモーションが含まれます（詳しくは こちら）。記事作成方針は 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「豆苗オムレツ」のレシピ・作り方ページです。朝食に詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 「旨味たっぷり ツナと豆苗の簡単スパニッシュオムレツ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。ツナと豆苗の簡単スパニッシュオムレツのご紹介です。豆苗とじゃがいもをたっぷり使用し、具沢山なオムレツにしてい |oel| cfz| cnp| cct| zan| vgd| hnl| vua| hkl| npa| kpx| pfe| kou| apn| dgb| bbo| wmx| okj| hvx| lpz| dqa| yad| cmu| yht| cei| xvn| tsr| cgf| igm| eqa| sih| ejh| xoe| wps| hxu| hpm| hih| uow| jcd| thx| bbq| rcn| lcf| htd| jgn| len| anh| syj| psc| xxk|