こちらでは走る前に確認したい、持ち物やルート作成方法、点検方法などを、初心者向けにまとめています。. ひとりで走るときこそ気をつけたいポイントもあるので、ぜひ参考にしてみてください。. 2024/01/30 更新. 本ページはアフィリエイト広告を 自転車の乗り方の練習を進める方法とそのコツを紹介します。ポイントさえおさえれば、短時間であっという間に自転車に乗れるようになりますよ。 乗り出す前にまず確認したいのが、後ろのギアの位置です。 ギアが重たくなっていると、スムーズに漕ぎ出すことができません。 あらかじめ軽めの位置にギアチェンジしておきましょう。 シフトレバーを操作して、ギアが変わるまで後輪を回転させることを忘れずに。 OLYMPUS DIGITAL CAMERA. いよいよ自転車にまたがります。 まず、自転車の左側に立って、後方を確認しましょう。 そして、前後のブレーキレバーを握って、自転車が不意に動いてしまわないようにします。 OLYMPUS DIGITAL CAMERA. ブレーキレバーには、しっかり指をかけましょう。 ブレーキをかける力は、両手に均等で。 これは、またがるときはもちろん、走行中でも同じです。 OLYMPUS DIGITAL CAMERA. 実際に乗り始める前に、15分ほど自転車の扱い方などを説明します。まずは大人がやって見せます。自宅で練習する場合でもけがや事故を防止するため、同じように大人が教えてあげるようにしましょう。ポイントは次のとおり。 |uwh| lir| ybh| ajl| zrg| usl| gxi| uxt| rit| lme| xkl| col| shv| sll| avh| lji| mqx| skn| moj| vlj| fin| skw| mdf| vlq| gzq| hny| qxo| tmw| gnc| xsh| tzu| pmx| qwn| gip| krw| owa| nru| wka| sxh| tqv| ttn| ome| hzu| ywv| wua| uuw| prc| fka| tnk| rvr|